Mejores proteínas whey baratas

La venta de los suplementos de proteína está en auge. Y es que para la mayoría de las personas, sobre todo en deportistas, les pueden ayudar a conseguir unos niveles óptimos de este nutriente en su alimentación.

Como en toda industria, algunas marcas invierten mucho dinero en publicidad y en hacer un empaquetado del producto bonito y llamativo.

Y esto no siempre es sinónimo de calidad.

Si tienes un presupuesto ajustado o no quieres pagar gato por liebre, aquí te muestro las mejores proteínas en polvo baratas del mercado.

¿Dónde comprar proteinas whey baratas online?

En Amazon dispones de un gran abanico de marcas tanto de proteínas de suero de leche cómo veganas.

Aquí te dejo un análisis de las mejores proteínas whey baratas del mercado (casi todas por debajo de los 20 € el kg), con los principales datos a tener en cuenta.

Tabla comparativa de las 5 mejores proteínas económicas 2021

Aquí encontrarás una tabla de las mejores proteínas baratas con una comparativa de sus principales características.

Producto
Tipo
Aislado
Mezcla (Concentrado+Aislado)
Concentrado
Mezcla (Concentrado+Aislado)
Concentrado
Proteína/Servicio
26 g
22 g
24 g
23 g
21 g
BCAAs/Leucina×Servicio
6,7/3 g
6,6/3 g
5,5/2,5 g
5/2,7 g
4,5/2,5 g
Tamaño servicio
30 g
30 g
30 g
30 g
25 g
Calorías servicio
114 cal
112 cal
122 cal
118 cal
103 cal
Sabor
Disolución
Materia prima proteína
Pros

Calidad de sus ingredientes

Proteína de vacas criadas en libertad y alimentadas de pasto

Buen aporte de BCCA/Leucina

Su calidad-precio

Gran aporte de BCAA y leucina

Bien valorada por laboratorios independientes

Suero de vacas alimentadas de pasto y libre de OGM

Buen aporte de proteína y de BCAA

Sin alérgenos de (gluten, lecitina de soja)

De las más baratas

Tiene un buen aminograma

Apta para vegetarianos

De lo mejor calidad-precio

Bien valorada por laboratorios independientes

Buen aminograma

Contras

La menos barata de este listado

Puede contener trazas de alérgenos (huevo, gluten..)

Contiene dextrosa y edulcorantes como (acesulfamo-k y sucralosa)

Su cierre hermético

No apta para alérgicos o intolerantes a la lactosa

Contiene alérgenos (lecitina de soja y lactosa)

Contiene alérgenos(lecitina de soja)

Lleva edulcorante (sucralosa)

Total

Las 5 mejores proteínas en polvo baratas y buenas 

Puedes encontrar tres tipos de proteína whey: Concentrado, Aislado e Hidrolizado.

Las más económicas suelen ser las concentradas. Son las menos procesadas por lo que tienen más cantidad de lactosa. Si posees algún tipo de intolerancia a este azúcar de la leche puede que no sean tu mejor opción.

Por eso he tratado de buscar proteínas de tipo aislado, sin descuidar las tres B (buena, bonita y barata). Este tipo de whey está más procesado y suele tener menos contenido en lactosa con lo que suele ser mejor digerida.

Si eres muy intolerante a la lactosa puedes optar por un hidrolizado (suelen ser las más caras) o por una proteína vegana.

PBN de premium body nutrition

PBN tiene una de las proteínas en polvo más baratas del mercado, la PBN whey protein. Este suplemento proteico, está a la altura en cuanto a calidad de otros que cuestan el doble.

Tiene unos buenos valores nutricionales con un buen equilibrio de aminoácidos. Una dosis de (30 g) aporta solo 118 cal, 23 g de proteína, 5 g de BCAA y 2´7 g de leucina. Estos ingredientes están en una proporción adecuada para ayudar a la recuperación y regeneración muscular en deportistas.

Al ser un concentrado de suero tiene alguna cantidad de lactosa lo que debes de tener en cuenta si eres intolerante a ella.

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PBN premium body nutrition - en stock

Tipo: Mezcla (Concentrado+Aislado)
Proteína/Servicio: 23 g
BCAAs/Leucina×Servicio: 5/2,7 g
Tamaño servicio: 30 g
Calorías servicio: 118 cal

Pros

De las más baratas
Tiene un buen aminograma
Apta para vegetarianos

Contras

Contiene alérgenos (lecitina de soja y lactosa)
De las más económicas y apta para vegetarianos.

Evo whey 2.0 de HSN

Evo whey 2.0 de HSN es un buen producto a buen precio. Es un concentrado de suero de leche de calidad y es la proteína más barata de las analizadas. 

Proviene de vacas alimentadas con pasto y está libre de OGM (organismos modificados genéticamente).

Además lleva el sello GMP (certificación de buenas prácticas de fabricación), que verifica que el producto ha sido elaborado con unos buenos estándares de fabricación y calidad.

Lo que no está a la altura de la calidad de sus ingredientes es el cierre de su bolsa. Es el típico cierre hermético. Los usuarios suelen quejarse de que cuesta dejarlo bien cerrado además de que se rompe con facilidad.

En cuanto a sus ingredientes destaca el buen aporte de proteína (24 g) por dosis de (30 g), además de incluir una buena cantidad de BCAA/Leucina (5´5 g/2´5 g), con tal solo 122 cal. Es una proteína ideal para personas que quieran empezar a tomar suplementación o para presupuestos ajustados.

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HSN 2.0 - en stock

Tipo: Concentrado
Proteína/Servicio: 24 g
BCAAs/Leucina×Servicio: 5,5/2,5 g
Tamaño servicio: 30 g
Calorías servicio: 122 cal

Pros

Suero de vacas alimentadas de pasto y libre de OGM
Buen aporte de proteína y de BCAA
Sin alérgenos de (gluten, lecitina de soja)

Contras

Su cierre hermético
No apta para alérgicos o intolerantes a la lactosa

Ideal si quieres empezar a suplementarte o presupuestos ajustados.

Scitec nutrition whey protein

Con la whey de scitec nutrition subimos un poco el listón. Puede que no sea de las proteínas más económicas, pero es una de las mejores en cuanto a calidad-precio y una de las proteínas isolate (aislado de proteína) más baratas.

Es una proteína bien valorada por laboratorios independientes, los cuales certifican la calidad del producto y que lo que pone el etiquetado es real.

Por dosis de (30 g), contiene 22 g de proteína con 6´6 g de BCAA de los cuales 3 g son de leucina, con solo 2 g de grasa y 112 cal. Este bajo aporte calórico junto con su buen aminograma hacen de ella una buena proteína para definir y minimizar la pérdida muscular.

Al ser mezcla de aislado y concentrado no tiene tanta lactosa como un concentrado puro lo que puede hacer que sea buena opción para personas que no digieren bien los concentrados.

Tiene otros extras como enzimas digestivas que facilitan la digestión, lleva sello GMP y está libre de OGM. Ten en cuenta que puede contener trazas de huevo, gluten, soja y cacahuetes, ya que el producto se fabrica en la misma instalación donde manipulan estos nutrientes.

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Scitec nutrition whey protein - en stock

Tipo: Mezcla (Concentrado+Aislado)
Proteína/Servicio: 22 g
BCAAs/Leucina×Servicio: 6,6/3 g
Tamaño servicio: 30 g
Calorías servicio: 112 cal

Pros

Su calidad-precio
Gran aporte de BCAA y leucina
Bien valorada por laboratorios independientes

Contras

Puede contener trazas de alérgenos (huevo, gluten..)
Contiene dextrosa y edulcorantes como (acesulfamo-k y sucralosa)

Una de las proteínas del tipo aislado con mejor relación calidad/precio. Ideal para mantener o ganar masa muscular.

Myprotein impact whey

La impact whey de Myprotein es una de las proteínas más baratas y con mejor relación calidad-precio.

Esta marca lleva muchos años en el mercado y su proteína (impact whey) está bien posicionada en los rankings de laboratorios independientes, los cuales certifican que lo que pone el etiquetado se corresponde con lo que dice la marca.

Es un concentrado de suero de leche. Por (30 g) de producto aporta 24 g de proteína con un buen aminograma en cuanto a BCAA/Leucina (5´4 g/2´7 g) y solo 123 cal. Este suplemento de proteína es de los mejores para presupuestos ajustados y que no quieran renunciar a la calidad. 

Para realzar su sabor le añaden edulcorante (sucralosa), que aunque no tiene nada de ¨malo¨ es recomendable tomar los menos posibles. De manera general no está mal valorada en cuanto a su sabor y disolución aunque tampoco es la que más destaca en estos aspectos.

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Impact Whey Myprotein - en stock

Tipo: Concentrado
Proteína/Servicio: 21 g
BCAAs/Leucina×Servicio: 4,5/2,5 g
Tamaño servicio: 25 g
Calorías servicio: 103 cal

Pros

De lo mejor calidad-precio
Bien valorada por laboratorios independientes
Buen aminograma

Contras

Contiene alérgenos(lecitina de soja)
Lleva edulcorante (sucralosa)

En relación calidad/precio difícil de superar.

Panacea

Después de 15 años tomando suplementos de proteína, panacea se ha convertido en mi favorita y no falta en mi despensa. Es fabricada por paleobull, una empresa española que elabora productos 100% naturales y de calidad. Confío mucho en esta marca como puedes ver en esta foto.

paleobull

Es un aislado de suero de leche de vacas criadas en libertad y alimentadas de pasto. Sus ingredientes son naturales. No lleva ni edulcorantes artificiales ni colorantes y está libre de gluten.

Por dosificador de (30 g) aporta 26 g de proteína y un buen aminograma destacando su cantidad en BCAA/Leucina (6´7 g/3 g), con tan solo 114 cal.

Al ser un aislado puede ser mejor digerido por intolerantes a la lactosa. Además, la calidad de sus ingredientes y este buen aporte de proteínas y aminoácidos, hacen que sea un suplemento ideal para los que quieren dar lo mejor a sus músculos tanto en etapas de definición como en periodos de aumento de masa muscular.

Esta calidad hace que no sea de las más baratas de este ranking y si tienes un presupuesto ajustado puede no ser la ideal para ti. Aun así, es una proteína mucho más económica que otras bastante más caras y con peor calidad.

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Panacea de paleobull - en stock

Tipo: Aislado
Proteína/Servicio: 26 g
BCAAs/Leucina×Servicio: 6,7/3 g
Tamaño servicio: 30 g
Calorías servicio: 114 cal

Pros

Calidad de sus ingredientes
Proteína de vacas criadas en libertad y alimentadas de pasto
Buen aporte de BCCA/Leucina

Contras

La menos barata de este listado

Para los que quieren de lo mejor para sus músculos sin pagar el pato.

¿Cuál es la mejor whey protein barata?

Me gusta eso de barato y bueno aunque ya sabes que a veces lo barato sale caro. Y es que si buscas podrás hallar proteínas todavía más baratas, pero ¿Sabes si lo que te dice la marca en el etiquetado es real?

Mira.

Si haces una pequeña búsqueda por los rankings hechos por laboratorios independientes a las marcas ( Banned Substances Control Group , ConsumerLab , Informed Choice , LabdoorNSF International United States Pharmacopeia), podrás encontrar suplementos con hasta un 25% menos de proteína de lo que marca en su etiquetado. Y ojo, no te estoy diciendo que esto solo pase con las proteínas más baratas, también puede pasar con las más caras.

Una de las proteínas con un mejor rango calidad-precio y que sale bien parada por estos análisis es la Impact whey de Myprotein.

Myprotein

Si quieres algo mejor y más barata que otras proteínas mucho más caras y de menor calidad, puedes optar por Panacea de paleobull.

Panacea

Aunque cualquiera de las aquí analizadas te podrán ayudar a alcanzar tus objetivos sin tener que rascarte mucho el bolsillo.

Para poder llegar a la meta olvídate de todo el ruido a tu alrededor. Céntrate en lo que de verdad importa.

Duerme lo suficiente (7-9 horas) y en un horario adecuado para nuestros ritmos circadianos, mejor de 22:00 pm a 6:00 am que de 2:00 am a 10:00 am . Ten un programa de entrenamiento adecuado a tu nivel y objetivos, además de tener controlado el posible estrés. Lo más importante en cuanto a nutrición sería algo así (de mas a menos importante).

  1. Cantidad de calorías adecuadas a tu objetivo
  2. Tener un reparto adecuado de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas)
  3. Consumir suficientes vitaminas y minerales
  4. Timing de comidas (número de comidas y momento en el que se come)
  5. Los suplementos

Y recuerda.

No existen soluciones mágicas cuando se trata de salud y fitness.

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