Las bicicletas estáticas o las cintas de correr son dos de las mejores máquinas para realizar ejercicio cardiovascular en el gym o desde el confort del hogar.

Si buscas una forma cómoda y eficaz para hacer deporte, las bicicletas estáticas con respaldo pueden ser la solución ideal. 

Los respaldos acolchados permiten a personas de todas las edades, a quienes tienen problemas de espalda o están en un periodo de rehabilitación, un apoyo cómodo mientras pedalean

En este artículo, encontrarás nuestra selección de las mejores bicicletas estáticas con respaldo. También hablamos de sus características más importantes como el nivel de comodidad, las funciones de ajuste, de programación y mucho más. De esta manera, podrás saber cuál se puede adaptar mejor a tus necesidades.

¡Empezamos!

Tabla comparativa de las mejores bicicletas fijas con respaldo

Aquí tienes esta tabla en la que a simple vista verás algunas de las principales características. También, con nuestra función de comparativa en los análisis individuales, puedes contrastar de manera personalizada los modelos que más te gusten.

Modelo

Volante de inercia

5 kg

8 kg

6 kg

De doble engranaje

8 kg

1,5 kg

20 kg

Peso soportado

100 kg

110 kg

150 kg

181 kg

110 kg

110 kg

120 kg

Plegable

Ruedas de transporte

Precio

Ver precio

 

 

Lo más importante para comprar una bici estática con respaldo

Espacio y tamaño

En primer lugar, es esencial que la bicicleta se adapte a tu tamaño y tipo de cuerpo. Para ello, cuantas más opciones de ajuste tenga, mejor. Además, asegúrate de evaluar el sitio del que dispones en casa y cerciórate de que la bicicleta quepa de manera holgada. Si no tienes suficiente espacio para dejarla de forma permanente, siempre puedes optar por un modelo plegable, ya que son más fáciles de guardar cuando no se utilizan.

Comodidad

Un sillín con respaldo que tenga un buen acolchado, manillares supletorios y disponer de variadas capacidades de ajuste, serán de ayuda para que puedas encontrar una posición más cómoda mientras pedaleas. 

Precio

Por último, decídete por un modelo que se adapte a tu presupuesto. Se pueden encontrar bicicletas de calidad en todos los rangos de precios. Por lo general, cuantas más características especiales incluya, su precio aumentará, pero la personalización de todos los aspectos de tus entrenamientos será más amplia.

Las 7 mejores bicicletas estáticas con respaldo del 2024

7. Gridinlux Trainer X-Bike

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
Montada⇒ 89×51×119,5 cm Plegada ⇒ 35×51×139,5 cm/Peso ⇒ 18 kg

La Gridinlux X-Bike 500 es una de las bicicletas estáticas con respaldo baratas con mejor relación calidad precio. Es una bici básica para personas que prefieren realizar un cardio sencillo y no quieren gastar mucho dinero

Se parece bastante en cuanto a características, incluido el precio, a su principal competencia directa que es la Cecotec X-bike Pro y lo que nos hizo decantar por este modelo fue el volante de inercia.

En la Cecotec es de 2,5 kg y en la Gridinlux es de 5 kg, por lo que puede aportar algo más de intensidad al ejercicio. Eso sí, sigue siendo una bicicleta para realizar un ejercicio sencillo, no es válida para Spinning ni para ponerse de pie en ella.

Como puntos fuertes, aparte del precio, es que se pliega y se abre con facilidad y es sencilla de usar. Bastante estable y cómoda.

Por otro lado, lo que no nos termina de convencer del todo es que el diseño de su estructura hace que pasar la pierna en su punto medio para subir y bajar de la bicicleta pueda resultar menos cómodo que en otros modelos. Aunque, esto es algo subjetivo, dependerá de tu altura y movilidad. 

Dispone de doble manillar. El volante principal lo puedes utilizar para adoptar una postura más inclinada si lo deseas. Este tiene sensores de pulso, gracias a los cuales puedes ver tu frecuencia cardiaca en la pantalla lcd que incorpora. Otros datos que muestra son la distancia acumulada, distancia recorrida en la sesión y la velocidad.

El manillar secundario se basa en dos asas en el asiento, que junto al respaldo y los pedales con correas de sujeción para el pie, facilitan pedalear de una manera más cómoda y segura. El sillín con respaldo se puede regular en altura y podrás encontrar una postura ergonómica si mides entre 155 a 175 cm.

Viene con 8 niveles de resistencia, suficientes si te estás iniciando y no quieres realizar un cardio muy intenso. También, tiene un sistema propio que la marca llama Magnetic-tech que no emplea transmisión por correa, lo que consigue que exista menos roce y la hace bastante silenciosa.

En definitiva, es una máquina de bajo coste orientada a un uso no muy exigente.

Crear comparativa

Gridinlux X-Bike 500 - en stock

Volante de inercia: 5 kg
Niveles de resistencia: 8
Plegable:
Límite de peso: 100 kg
Ruedas de transporte:

Pros

Económica
Fácil de usar y transportar
Silenciosa
Ocupa poco espacio

Contras

Sin soporte para dispositivos electrónicos
No dispone de ruedas de transporte

Mejor opción de bicicleta estática plegable con respaldo barata.

6. Ancheer B-127

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
⇒ 138×49×95 cm/Peso⇒ 27 kg

Pasamos a un modelo de bicicleta estática con respaldo reclinada. La Ancheer B-127 es una máquina robusta, sencilla y cómoda. Ideal para personas mayores o para quienes tienen alguna limitación y buscan una bicicleta reclinada económica para hacer ejercicio desde el confort del hogar.

El asiento está revestido de cuero sintético de calidad y dispone de sensores de pulso de fácil acceso incorporados en las asas supletorias. Es amplio y confortable, lo que junto a la posición reclinada de la bici, disminuye la presión sobre la columna vertebral.

Además, se puede regular en horizontal para que personas que miden entre 155 a 190 cm puedan pedalear con comodidad. Este modelo dispone de un paso abierto entre el manillar y el asiento que facilita el acceso a gente con algún tipo de limitación de movilidad.

Su manillar principal está diseñado para que puedas dejar tu móvil y tenerlo a mano o poder consumir tu contenido preferido mientras te ejercitas. Asimismo, incorpora una pantalla LCD que muestra el tiempo, velocidad, distancia y las calorías quemadas.

Tiene 8 niveles de resistencia, suficiente para principiantes, aunque el superior sigue siendo algo flojo para personas con cierto nivel deportivo. También se agradece que si no quieres dejarla fija en un sitio, la puedes mover con facilidad gracias a sus ruedas de transporte.

Crear comparativa

Ancheer bicicleta estática reclinada - en stock

Volante de inercia: 8 kg
Niveles de resistencia: 8
Plegable:
Límite de peso: 110 kg
Ruedas de transporte:

Pros

Precio
Cómoda y robusta
Soportes para dispositivos electrónicos y botella de agua
Ruedas de transporte

Contras

Se echa de menos algún nivel de resistencia que ofrezca algo más de resistencia

La mejor opción de bicicleta reclinada económica.

5. Domyos EB Seat

Mejor bicicleta estática con respaldo del decathlon
Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
⇒ 163×68×110 cm/Peso⇒ 36 kg

La Domyos EB Seat es uno de los modelos de bicicleta estática con respaldo de decathlon mejor valorados por los usuarios, con 4,7 sobre 5 estrellas.

Tiene un asiento con respaldo amplio y cómodo que aporta un buen soporte para la espalda. Este se puede ajustar de forma sencilla y las personas que miden entre los 150 a 195 cm, podrán encontrar una postura ergonómica correcta para pedalear.

Por otro lado, es una bici robusta, soporta hasta los 150 kg, y silenciosa gracias a su sistema de resistencia magnética. El volante de inercia de 6 kg, junto con sus 15 niveles de resistencia, aportan la suficiente firmeza para mejorar y mantener la forma física en principiantes, personas mayores o realizar algún tipo de rehabilitación.

La consola de esta Domyos EB Seat muestra las calorías quemadas, distancia recorrida, tiempo de entrenamiento, velocidad y RPM. Además, incluye 7 programas predefinidos para facilitar el ejercicio y un cinturón pulsómetro con lo que puedes ver tu frecuencia cardíaca de manera más precisa que con los pulsómetros de mano. 

Tiene soporte para dispositivos electrónicos. También, da la posibilidad de conectar tu aparato con aplicaciones interactivas como Kinomap o Econnected. De esta manera, se puede navegar por paisajes virtuales y competir con otros usuarios en tiempo real, lo que puede aumentar la motivación y la adherencia al ejercicio. 

Para mover sus 36 kg de peso viene equipada con ruedas y un asa situada en la parte trasera, que ayudan a desplazarla en la dirección deseada con mayor facilidad.

Crear comparativa

Domyos EB Seat

Volante de inercia: 6 kg
Niveles de resistencia: 15
Plegable:
Límite de peso: 150 kg
Ruedas de transporte:

Pros

7 programas integrados y compatible con Apps interactivas
Cómoda y fácil de montar
Silenciosa
Ruedas de transporte

Contras

Algo básica para usuarios con un nivel intermedio
En ocasiones hay que probar varias veces para conectarla con las Apps inteligentes

Mejor opción de bicicleta reclinada para personas altas.

4. Exerpeutic GOLD

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
Montada⇒ 123 x 61 x 116.8 cm Plegada⇒ 68,5×45,5×122 cm /Peso⇒ 25 kg

¿Tienes poco espacio en casa? La Exerpeutic Gold 525XLR es uno de los mejores modelos de bicicleta estática plegable con respaldo para personas de gran tamaño.

Se puede encontrar una postura ergonómica si se mide entre 155 a unos 195 cm y soporta hasta 181 kg. Es uno de los modelos de bicicletas plegables más estables del mercado, por lo que personas de gran envergadura y que no dispongan de mucho espacio en casa les puede venir bien.

Es una bicicleta con un bonito diseño semi reclinado y esto ayuda a subirse y bajarse con comodidad. Sus pedales son amplios y tienen correa de seguridad para evitar que el pie se deslice al hacer ejercicio.

También, se presupone que puede ser una bicicleta duradera, ya que es robusta, pesa unos 25 kg, y está fabricada con materiales de buena calidad como el acero inoxidable del cuadro.

A su vez, tiene un volante de inercia de doble engranaje y 8 niveles de resistencia, que son algo básicos para hacer un entrenamiento intenso, pero más que suficientes para realizar ejercicio ligero mientras trabajas o ves la televisión, ya que cabe debajo de un escritorio y utiliza sistema magnético de frenado que la hace bastante silenciosa.

Aunque las valoraciones en general son buenas, su talón de Aquiles puede ser su pantalla LCD, dado que los usuarios la tildan de básica para la calidad de la bici. En ella puedes ver los típicos datos de distancia, calorías quemadas, tiempo, velocidad, kilometraje, así como las pulsaciones gracias a los sensores de pulso añadidos en los asideros del asiento.

Crear comparativa

Exerpeutic GOLD - en stock

Volante de inercia: De doble engranaje
Niveles de resistencia: 8
Plegable:
Límite de peso: 181 kg
Ruedas de transporte:

Pros

Materiales de calidad
Robusta y estable
Silenciosa
Ruedas de transporte

Contras

Consola básica
Su montaje no es tan sencillo como otros modelos de la lista

Mejor bicicleta estática plegable con respaldo para personas de gran tamaño.

3. Bicicleta reclinada Sportplus

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
⇒ 138×62×95 cm/Peso⇒ 25 kg

La marca alemana Sportplus lleva más de 20 años fabricando aparatos fitness de calidad para el hogar. La Sportplus Sp-rb-9500-ie es su último modelo de bicicleta reclinada. Se trata de una bici con buenas prestaciones a un precio ajustado.

Tiene un peso de 25 kg y viene con ruedas de transporte que facilitan moverla de un sitio para otro. Es robusta, soporta hasta 110 kg y su montaje es sencillo y es fácil de usar. Todo con un bonito diseño. Tanto el asiento como el respaldo son amplios y confortables y se puede ajustar para ser utilizada por usuarios que estén entre 150 a 185 cm.

Es una bici que tiene que estar conectada a la red eléctrica y es compatible con Apps como Google street view o Kinomap con las que puedes simular recorridos por el exterior y disminuir la monotonía. Además, para la transmisión emplea una correa de tipo Poly-V que no necesita mantenimiento y se adapta de manera automática a los ascensos y descensos de los recorridos virtuales.

Viene con un volante de inercia de 8 kg y dispone de 24 niveles de ajuste que ofrecen la resistencia necesaria para mantener o mejorar la forma física en principiantes, así como realizar algún tipo de rehabilitación. Así mismo, se puede hacer deporte a cualquier hora sin miedo a molestar, ya que usa freno magnético que la hace bastante silenciosa.

Al igual que con el modelo anterior, consideramos que algo a mejorar sería su pantalla de 2,5 pulgadas. Carece de retroiluminación y al ser un tamaño no muy grande, la visualización de los parámetros puede resultar menos fácil a ciertas personas.

Aún así, muestra datos básicos de entrenamiento como el tiempo de sesión, distancia, calorías, velocidad y la frecuencia cardiaca. También, incluye 6 programas preinstalados para empezar el entrenamiento de inmediato.

Otros extras son los pedales antideslizantes con correas para ajustarse al pie y pedalear con más seguridad. Asas supletorias en el asiento con sensores de pulso cardiaco para controlar la frecuencia cardiaca comodamente y soporte para tablet o móvil. En definitiva, una opción a tener en cuenta si buscas una bicicleta reclinada con una de las mejores relaciones calidad precio del mercado.

Crear comparativa

SportPlus SP-RB-9500-iE - en stock

Volante de inercia: 8 kg
Niveles de resistencia: 24
Plegable:
Límite de peso: 110 kg
Ruedas de transporte:

Pros

6 programas preestablecidos y compatible con Apps de entrenamiento
Soporte para dispositivos electrónicos
Silenciosa
Robusta y cómoda
Ruedas de transporte

Contras

Pantalla algo pequeña y sin retro iluminación, puede ser menos fácil ver los datos a ciertas personas

Mejor opción de bicicleta reclinada calidad precio.

2. Ultrasport F-Bike 200B

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
Montada ⇒ 95×45×121 cm Plegada ⇒ 36×45×142 cm/Peso ⇒ 17 kg

La Ultrasport F-Bike 200B es la bicicleta estática plegable con respaldo más vendida y es de las mejor valoradas. Puede ser ideal para ti si eres principiante y buscas una bicicleta estática plegable con respaldo práctica y cómoda para hacer ejercicio de mantenimiento y aumentar tu gasto calórico.

Es fácil de montar, silenciosa y una vez plegada ocupa poco espacio.

El manillar de esta bicicleta tiene sensores, que permiten controlar tu pulso durante el ejercicio y una pantalla LCD que funciona con pilas (incluidas), donde se pueden ver el tiempo, calorías, velocidad y distancia recorrida. También tiene soporte para dispositivos electrónicos y así puedas leer o ver tus contenidos favoritos mientras realizas ejercicio.

Es una bici bastante ligera, pesa 19 kg, lo que ayuda a desplazarla con facilidad a pesar de que carece de ruedas de transporte. Es capaz de soportar hasta unos 110 kg con seguridad y su sillín es bastante cómodo, se puede regular en altura desde 73 a 81 cm, lo que permite pedalear con comodidad a personas que miden entre 155 a 180 cm.

En definitiva, una bicicleta básica para realizar ejercicio ligero, bien valorada por los usuarios y que es idónea para sitios pequeños, ya que ocupa poco espacio una vez plegada.

Crear comparativa

Ultrasport F-Bike 200B - en stock

Volante de inercia: 1,5 kg
Niveles de resistencia: 8
Plegable:
Límite de peso: 110 kg
Ruedas de transporte:

Pros

Silenciosa
Cómoda
Su calidad precio
Fácil de montar

Contras

Se echa en falta algo más de resistencia para usuarios de nivel intermedios
Sin ruedas de transporte

La bicicleta estática plegable con respaldo más vendida y de las mejor valoradas.

1. Capital Sports Evo

Dimensiones (Largo×Anch.×Alt.) y peso
⇒ 170×64×128 cm/Peso⇒ 57 kg

Al igual que el modelo de Sportplus, La Capital Sports Evo Pro es otra bicicleta de marca alemana con los beneficios que suelen ofrecer los teutones. Robusta y fabricada con buenos materiales, es lo más parecido a tener una bicicleta de gimnasio, pero para uso doméstico y a un precio competitivo. Soporta hasta 120 kg con seguridad y pesa 57 kg, por lo que se agradece que incorpore ruedas de transporte que facilitan su traslado.

Tiene un sillín confortable y ancho que se asemeja a una silla de escritorio ergonómica. Se puede ajustar para usuarios que miden entre 150 a 180 cm, contiene asas supletorias con sensores de pulso integrados y es ideal para quienes sufren dolores de espalda o para personas que necesiten realizar algún tipo de rehabilitación.

El volante de inercia de 20 kg con sus 32 niveles de progresión ofrecen un rango de resistencia adecuado en usuarios principiantes-intermedios. Utiliza transmisión por correa y freno magnético que hacen que emita poco ruido y se pueda entrenar sin miedo a molestar a los vecinos.

Por otro lado, parece que la marca alemana quiso ahorrar en los materiales de construcción de la pantalla, ya que es lo que menos gusta a los usuarios.

De todas formas muestra los datos clásicos de entrenamiento e incluye 12 programas preinstalados, con 4 programas respectivamente para principiantes, intermedios y avanzados. Así, puedes comenzar a entrenar de inmediato según sea tu nivel. Además, tiene soporte para tablet o móvil y es compatible con Kinomap, lo que da un plus de motivación al poder simular rutas en bicicleta por el exterior.

Recomendamos esta Capital Sports Evo para usuarios de nivel principiante intermedio o para personas que padecen dolores de espalda y quieran realizar ciclismo de manera más cómoda.

Crear comparativa

CAPITAL SPORTS Evo - en stock

Volante de inercia: 20 kg
Niveles de resistencia: 32
Plegable:
Límite de peso: 120 kg
Ruedas de transporte:

La mejor bicicleta reclinada para el dolor de espalda.

¿Qué hay que tener en cuenta para elegir una bicicleta estática con respaldo?. Guía de compra

Si estás pensando en comprar una bicicleta fija con respaldo, debes tener en cuenta dos cosas principales: el tipo de bici que buscas y el espacio del que dispones. 

Tipos de bicicleta fija con respaldo

Hay dos tipos principales. Las bicicletas estáticas reclinadas y las bicicletas verticales con respaldo (plegables o fijas). Ambas ofrecen grandes ventajas a los usuarios, por lo que elegir la adecuada depende de tus preferencias y objetivos personales.

¿Qué tipo de bicicleta estática con respaldo es mejor para la espalda?. 

Una bici estática tradicional tiene un asiento y respaldo más pequeños y mantienes una posición más erguida en ella. Esto permite un movimiento más dinámico, lo que ayuda a ejercitar en mayor medida los músculos de la espalda y el tronco

Por otro lado, si el espacio es limitado, una bicicleta estática plegable con respaldo puede ser una opción mejor, ya que permite guardarla con poco esfuerzo cuando no se utiliza.

Bicicleta estática con respaldo

Las reclinables trabajan menos el tronco superior y ocupan más espacio. Sin embargo, son más estables y su diseño ergonómico permite a los usuarios tumbarse en una posición más reclinada y ofrece características de mayor confort, como un asiento con respaldo más amplio que aumenta el soporte lumbar.

Pueden ser la mejor opción para personas que tienen movilidad limitada o sufren dolor de espalda y quieren hacer ejercicio de manera más agradable.

¿Qué ventajas o beneficios tiene utilizar una bicicleta estática con respaldo?.

Como ya comentamos, las bicicletas estáticas con respaldo proporcionan un apoyo añadido y a menudo resultan más cómodas para los usuarios que necesitan un apoyo lumbar adicional. Aquí puedes ver los principales músculos trabajados en cada opción y sus pros y contras.

PROSCONTRAS MÚSCULOS TRABAJADOS
Bicicleta vertical con resplado
(fija o plegable)
Mayor libertad de movimiento

Trabajo más efectivo de la parte superior del cuerpo

Ligera y compacta
Asiento más pequeño y posición más erguida, menos cómoda

Menor estabilidad


Más énfasis en los cuádriceps, los gemelos y los abdominales inferiores.
Bicicleta reclinadaAsiento más ancho

Respaldo con mayor soporte lumbar

Más cómoda y estable
Menor trabajo de la parte superior del cuerpo y del core

Menor libertad de movimiento

Ocupa más espacio


Se centran más en los isquiotibiales y los glúteos.

Tamaño de la bicicleta estática y espacio disponible

Cuando se trata de encontrar la bicicleta adecuada para tus necesidades individuales. Conocer sus dimensiones y que se pueda adaptar a tu morfología y a tu posición exacta de conducción es muy importante para conseguir que los entrenamientos sean más eficaces, maximizar la comodidad y la seguridad.

También, deberías medir el tamaño de la zona donde la vas a utilizar antes de hacer la compra, para saber si cabrá y que tengas espacio de sobra para hacer ejercicio con confort. 

A continuación, hablamos de otras características importantes en una bici estática y que deberías tener en cuenta.

Volante de inercia

El volante de inercia es el disco redondo de una bicicleta estática. Hace que el ejercicio sea más parecido al de una bici normal. 

Las bicicletas estáticas con volantes de inercia más pesados (>16 kg) suelen ser menos baratas, pero proporcionan una conducción más realista y entrenamientos más intensos.

Los volantes de inercia más ligeros (4-10 kg), son más fáciles de pedalear y favorecen a los principiantes o las personas con movilidad limitada.

Comodidad y ajuste

La comodidad y los ajustes son elementos clave para realizar y aumentar la adherencia al ejercicio en bicicleta estática.

Una bici incómoda puede resultar desagradable. Optar por una bici estática con respaldo de buena calidad, con la mayor cantidad de ajustes posibles, garantiza un entrenamiento más cómodo

Así mismo, los niveles de resistencia ajustables (junto al volante de inercia), permiten adaptar no solo la comodidad, sino también la dificultad para crear un gran entrenamiento en el que podrás adaptar la sesión a tu nivel y sacarle el máximo partido de cada sesión.

Estabilidad y peso

Factores como, la estabilidad, el peso de la bici y el peso máximo que soporta, también son importantes para saber si una bicicleta es adecuada para ti.

La estabilidad de la bici es fundamental mientras pedaleas. Una buena bicicleta estática se mantendrá erguida y estable por muy intenso que sea el ejercicio.

Por lo general, cuanto más pese la máquina, más estabilidad. Aunque también, su peso debe tenerse en cuenta con respecto a la facilidad con la que se puede mover la bici de un lado a otro. Para ello es interesante que disponga de ruedas de transporte.

Por último, ten en cuenta tu propio peso corporal al elegir un modelo. Suele haber pesos máximos recomendados para cada máquina, por lo que debes tenerlo en cuenta antes de comprarla.

Otras características

La mayoría de las bicicletas estáticas incorporan pantallas digitales que registran tu velocidad, distancia y calorías quemadas. De esta manera, los usuarios controlan sus progresos en tiempo real, así como la monitorización de la frecuencia cardiaca. 

¿Quieres algo más que un entrenamiento básico de ciclismo?

Algunas bicicletas estáticas pueden venir con recorridos pre programados o entrenamiento por intervalos. Así, se puede comenzar de inmediato a hacer deporte.

Por si estas funciones no fueran suficientes, muchas de ellas vienen equipadas con conexión Bluetooth o Wi-Fi que te permite sincronizarte con tus aplicaciones móviles favoritas que simulan rutas por el exterior y hacen más fácil que nunca mantener la motivación y el rumbo hacia tus objetivos.

Todos estos parámetros deben tenerse en cuenta antes de decidir qué bicicleta estática se adapta mejor a tus necesidades.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 3 Promedio: 4)

También te puede interesar: